Conscience de soi pour sa Sécurité

Forme de relaxation active, basée sur la respiration et la prise de conscience du corps.

 

Plus simplement, durant la pratique nous faisons des exercices selon la possibilité physique de chacun.

 

La méthode est accessible à tout le monde quelque soit son état de santé. Elle a été élaborée dans des conditions cliniques par le Professeur Alfonso Caycedo, médecin psychiatre dans le but d'améliorer la santé autant physique que psychique des patients.

Par la suite, elle a été utilisée durant l'entrainement des sportifs afin de visualiser et optimaliser leurs performances en compétitions...